13. 7. / Moderní výživa hokejistů

13. 7. / on-line webinář /
Moderní výživa hokejistů

Výživa v hokeji je bohužel velmi podceňované téma. Hráči a jejich rodiče nemají problém často investovat nemalé prostředky do hokejové výbavy, „nejlepší“ hokejky a výstroje, ale na kvalitní a dostatečnou stravu se velmi často zapomíná. Výživa se totiž často nebere jako důležitá součást života sportovce a je odsunuta až na druhou kolej. Mnohdy tak dochází k tomu, že se hráči musí díky nevhodné stravě potýkat s častějšími zraněními nebo následky tzv. RED – S syndromu.

 

Zveme vás tedy na náš nový webinář, ve kterém si velmi podrobně rozebereme nejen ty nejnovější poznatky ze světa sportovní výživy v hokeji, ale dozvíte se také to, jak efektivně podpořit výkon během sezóny. Dále se zaměříme na prevenci RED – S syndromu, únavových zlomenin a dalších zranění, která jsou pro tento sport typická. Můžete se těšit na několik reálných jídelníčků hokejistů ze všech kategorií a na praktické poznatky z praxe. Webinář je tedy nabitý nejen teoretickými znalostmi, ale i konkrétními příklady vhodných jídel a kazuistikami konkrétních hráčů.

 

Pokud to tedy se svoji sportovní kariérou myslíte vážně, je tento webinář nutností!

 

 

/ Obsah webináře najdete níže.

📆 INFORMACE

 

KDY: sobota 13. 7. / 15:00
*Registrovaní obdrží záznam s celoživotním přístupem – není tedy vyloženě nutné se účastnit livestreamu v době konání webináře.

KDE: on-line u Vás doma

CENA: 1200 Kč s DPH*

Registrace

Tento termín je vyprodaný, můžete se registrovat níže jako náhradník.
Pokud se uvolní místo, budeme Vás ihned kontaktovat.

*Aktuálně zbývají poslední volná místa! 

Termín na tuto sobotu je již plně obsazený. Vypsali jsme ještě poslední termín v tomto roce a to hned příští sobotu 16. 12. Pokud máte o webinář zájem, doporučujeme registrovat místo včas.

Každý účastník obdrží

 

✅  potvrzení o absolvování webináře

 

Trvalý přístup do privátní stránky se shrnutím, kde najdete:

 

✅  záznam webináře po neomezenou dobu
*Nemusíte se tedy účastnit vyloženě livestreamu v době konání→ ihned po konání webináře obdržíte záznam, který si můžete bez omezení přehrávat po neomezenou dobu.

 

✅  hlavní výstupy z webináře v .PDF

 

✅  Slevu 20 % na všechny naše akce a produkty

Osnova webináře

 

 

 

▬ Základy sportovní výživy – úvod do makroživin a mikroživin

 

▬ Pojmy, které by měl znát každý hráč, rodič i trenér

 

▬ Aktuální doporučení pro hráče dle jednotlivých kategorií:

– Dorost

– Junioři

– Dospělí

 

▬ Porovnání různých soutěží mezi sebou?
– extraliga a 1. liga
– 2 liga a nižší soutěže.

 

▬ Jak si poskládat kvalitní a vyvážený sportovní jídelníček?

 

▬ Proč je nutriční timing zásadní ve sportovní výživě?

 

▬ Nejčastější chyby v jídelníčku sportovců a jak je řešit?

 

▬ Pitný režim ve sportu a vliv alkoholu na výkon a regeneraci.

 

▬ Nejvhodnější alternativy jídel před tréninkem nebo po zápase.

 

▬ Nejvhodnější alternativy jídel během tréninku nebo po zápase.

 

▬ Nejvhodnější alternativy jídel po tréninku nebo po zápase.

 

▬ Výživa vrámci dvoufázového tréninku a vhodné doplňky stravy pro sportovce.

 

▬ Hlavní rizika nedostatečné výživy a přetrénování.

 

▬ Problematika RED – S syndromu, konkrétní projevy a následky v dospělosti.

 

▬ Konkrétní kazuistiky 5 hráčů a jejich řešení (reálné výsledky InBody, reálné jídelníčky a poznatky z praxe).

L E K T O R

Bc. Anna Štorková

 

blank

 

 

 

 

Nutriční terapii jsem vystudovala na 3. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Protože stále nejsem rozhodnutá, jakým směrem se profesně vydám a nevím, jestli vyhraje nemocniční a klinická výživa nebo potravinářství a technologie potravin, nastoupila jsem na dvě vysoké školy najednou. Studuji prezenčně na České zemědělské univerzitě obor Výživa a potraviny a zároveň kombinovanou formou magisterský obor Výživa dospělých a dětí na 1. lékařské fakultě.

 

V průběhu bakalářského studia jsem byla hodně aktivní, zapojovala jsem se do chodu medického spolku Trimed, starala se o spolek SANT při 3. LF a Nutri nebo jsem se dva roky po sobě podílela na programu o výživě na dětském příměstském táboře. Přehnaná aktivita mě neopustila ani při magisterském studiu, začala jsem působit jako redaktorka v univerzitním časopise ČZU iZUN a také jsme společně s kolegy začali pořádat pravidelné AgroCafé pod záštitou FAPPZ. Kromě věcí, které se točí okolo školy a mých mimoškolních aktivit, ráda běhám, vařím a protože občas nevím, kde mi hlava stojí, taky občas dost nestíhám.

Těším se na Vás na webináři



blank

Rádi Vás přivítáme v našich
nutričních poradnách.

Moderní individuální nutriční poradenství na základě vědecky podložených postupů od vysokoškolsky vzdělaných profesionálů ve výživě. Bez extrémů a „zázračných” produktů k dlouhodobě udržitelným výsledkům!

Najdete nás:
Praha | Brno | Online

blank