21. 4. / Moderní výživa hokejistů
21. 4. / on-line webinář /
Moderní výživa hokejistů
Výživa v hokeji je bohužel velmi podceňované téma. Hráči a jejich rodiče nemají problém často investovat nemalé prostředky do hokejové výbavy, „nejlepší“ hokejky a výstroje, ale na kvalitní a dostatečnou stravu se velmi často zapomíná. Výživa se totiž často nebere jako důležitá součást života sportovce a je odsunuta až na druhou kolej. Mnohdy tak dochází k tomu, že se hráči musí díky nevhodné stravě potýkat s častějšími zraněními nebo následky tzv. RED – S syndromu.
Zveme vás tedy na náš nový webinář, ve kterém si velmi podrobně rozebereme nejen ty nejnovější poznatky ze světa sportovní výživy v hokeji, ale dozvíte se také to, jak efektivně podpořit výkon během sezóny. Dále se zaměříme na prevenci RED – S syndromu, únavových zlomenin a dalších zranění, která jsou pro tento sport typická. Můžete se těšit na několik reálných jídelníčků hokejistů ze všech kategorií a na praktické poznatky z praxe. Webinář je tedy nabitý nejen teoretickými znalostmi, ale i konkrétními příklady vhodných jídel a kazuistikami konkrétních hráčů.
Pokud to tedy se svoji sportovní kariérou myslíte vážně, je tento webinář nutností!
INFORMACE
KDY: neděle 21. 4. / 15:00
*Registrovaní obdrží záznam s celoživotním přístupem – není tedy vyloženě nutné se účastnit livestreamu v době konání webináře.
KDE: on-line u Vás doma
CENA: 1200 Kč s DPH*
Tento termín je vyprodaný, můžete se registrovat níže jako náhradník.
Pokud se uvolní místo, budeme Vás ihned kontaktovat.
*Aktuálně zbývají poslední 2 volná místa!
Termín na tuto sobotu je již plně obsazený. Vypsali jsme ještě poslední termín v tomto roce a to hned příští sobotu 16. 12. Pokud máte o webinář zájem, doporučujeme registrovat místo včas.
Každý účastník obdrží
potvrzení o absolvování webináře
Trvalý přístup do privátní stránky se shrnutím, kde najdete:
záznam webináře po neomezenou dobu
*Nemusíte se tedy účastnit vyloženě livestreamu v době konání→ ihned po konání webináře obdržíte záznam, který si můžete bez omezení přehrávat po neomezenou dobu.
hlavní výstupy z webináře v .PDF
Slevu 20 % na všechny naše akce a produkty
Osnova webináře
▬ Základy sportovní výživy – úvod do makroživin a mikroživin
▬ Pojmy, které by měl znát každý hráč, rodič i trenér
▬ Aktuální doporučení pro hráče dle jednotlivých kategorií:
– Dorost
– Junioři
– Dospělí
▬ Porovnání různých soutěží mezi sebou?
– extraliga a 1. liga
– 2 liga a nižší soutěže.
▬ Jak si poskládat kvalitní a vyvážený sportovní jídelníček?
▬ Proč je nutriční timing zásadní ve sportovní výživě?
▬ Nejčastější chyby v jídelníčku sportovců a jak je řešit?
▬ Pitný režim ve sportu a vliv alkoholu na výkon a regeneraci.
▬ Nejvhodnější alternativy jídel před tréninkem nebo po zápase.
▬ Nejvhodnější alternativy jídel během tréninku nebo po zápase.
▬ Nejvhodnější alternativy jídel po tréninku nebo po zápase.
▬ Výživa vrámci dvoufázového tréninku a vhodné doplňky stravy pro sportovce.
▬ Hlavní rizika nedostatečné výživy a přetrénování.
▬ Problematika RED – S syndromu, konkrétní projevy a následky v dospělosti.
▬ Konkrétní kazuistiky 5 hráčů a jejich řešení (reálné výsledky InBody, reálné jídelníčky a poznatky z praxe).
L E K T O R
Bc. Anna Štorková
Nutriční terapii jsem vystudovala na 3. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Protože stále nejsem rozhodnutá, jakým směrem se profesně vydám a nevím, jestli vyhraje nemocniční a klinická výživa nebo potravinářství a technologie potravin, nastoupila jsem na dvě vysoké školy najednou. Studuji prezenčně na České zemědělské univerzitě obor Výživa a potraviny a zároveň kombinovanou formou magisterský obor Výživa dospělých a dětí na 1. lékařské fakultě.
V průběhu bakalářského studia jsem byla hodně aktivní, zapojovala jsem se do chodu medického spolku Trimed, starala se o spolek SANT při 3. LF a Nutri nebo jsem se dva roky po sobě podílela na programu o výživě na dětském příměstském táboře. Přehnaná aktivita mě neopustila ani při magisterském studiu, začala jsem působit jako redaktorka v univerzitním časopise ČZU iZUN a také jsme společně s kolegy začali pořádat pravidelné AgroCafé pod záštitou FAPPZ. Kromě věcí, které se točí okolo školy a mých mimoškolních aktivit, ráda běhám, vařím a protože občas nevím, kde mi hlava stojí, taky občas dost nestíhám.
Těším se na Vás na webináři
Anebo si můžete pořídit ZÁZNAM WEBINÁŘE:
