záznam / Dosáhni naturálního maxima – výživa & suplementace / on-line webinář
záznam on-line webináře /
Dosáhni naturálního maxima #2
– výživa & suplementace
Vědecky podložené postupy o efektivní suplementaci a výživě pro maximalizaci svalové hypertrofie přirozenou (naturální) cestou! Webinář zahrnuje tříhodinovou část o výživě a suplementaci z našeho populárního celodenního kurzu “Dosáhni naturálního maxima”, který v současné době nemůžeme pořádat z důvodů bezpečnostních opatření. Proto jsme náš celodenní kurz rozdělili do dvou půldenních on-line webinářů: Vědecky podložené postupy o efektivní suplementaci a výživě pro maximalizaci svalové hypertrofie přirozenou (naturální) cestou!
> Dosáhni naturálního maxima – trénink / doporučujeme doplňující webinář
> Dosáhni naturálního maxima – výživa a suplementace
V posledních 5 letech se ve světě fitness a silových sportů dramaticky změnila situace, kdy se dopingové látky díky internetu a sociálním sítím dostaly z vrcholové úrovně mezi naprosté začátečníky a mládež, kteří nemají žádné ponětí o správné metodice silového tréninku, výživě či suplementaci, ale po pár týdnech či měsících tréninku ve fitness centru se zajímají o dopingové látky.
Cílem tohoto webináře je ukázat začátečníkům, ale i pokročilým sportovcům, že se dá výrazného svalového rozvoje dosáhnout i bez použití zakázaných látek a jiných zkratek. Tato cesta je navíc také dlouhodobě udržitelná a bez negativních zdravotních důsledků. Stejným způsobem jako bojujeme evidence-based informacemi proti mýtům a nesmyslům v oblasti výživy, nyní přinášíme ověřené informace o všech legálních způsobech stimulace svalové proteosyntézy. Tak, aby měl každý všechny informace a znalosti potřebné k tomu, aby dosáhl svého naturálního maxima svalového rozvoje!
INFORMACE
KDY: za pár kliků můžete mít záznam v e-mailu
KDE: on-line u Vás doma
DOBA TRVANÍ: 3,5 hodiny (včetně dotazů)
CENA: 999 Kč s DPH*
lze platit kartou
Za chvíli začínáme a ještě jsou volná 2 místa!
Do nedělního večera máte možnost si zakoupit záznam.
Osnova webináře
▬ Personalizace výživy
▬ Jak si nastavit energetickou bilanci pro maximální stimulaci růstu svalů?
▬ Je možné budovat svaly a pálit tuk zároveň?
▬ Ohrožuje vysoký příjem bílkovin naše zdraví?
▬ Dokážeme strávit více než 30 g bílkovin v jedné dávce?
▬ Jak si nastavit příjem bílkovin, sacharidů a tuků pro maximální hypertrofii?
▬ Vitamíny, minerální látky a otázka vhodnosti suplementace antioxidantů
▬ Nutriční timing aneb existuje anabolické okno?
▬ Role spánku při růstu svalů
▬ Historie suplementace
▬ Nejefektivnější suplementy pro zvýšení sportovního výkonu, růst svalů a síly včetně dávkování a kombinací
▬ Nejpřeceňovanější suplementy pro růst a ochranu svalů
Těším se na Vás na webináři
Ing. Bc. Lukáš Roubík
Odborník na výživu s 15 lety praxe a autor dvou populárních knih
Moderní výživa ve fitness a silových sportech (2018) a Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (2012).
Výživu člověka vystudoval na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně.
Miloslav Šindelář
Bývalý student Všeobecného lékařství, který se na konci čtvrtého ročníku rozhodl vydat jinou cestou – pokračovat ve studiu Nutriční terapie a věnovat se edukaci veřejnosti. Je certifikovaným poradcem pro výživu a v rámci spolupráce se svazem kulturistiky přednáší v trenérské škole I. třídy a také ve Fitness akademii Ronnie.cz i na lékařských konferencích.
