26. 2. Ostrava / Celodenní kurz Dosáhni naturálního MAXIMA!
Celodenní kurz Dosáhni naturálního MAXIMA!
v Ostravě / 26. 2. 2023
Zveme Vás na kurz Institutu Moderní Výživy o tom, jak dosáhnout naturálního maxima svalového rozvoje! Vědecky podložené postupy o metodice a periodizaci silového tréninku, efektivní suplementaci a výživě pro maximalizaci svalové hypertrofie přirozenou (naturální) cestou!
V posledních 5 letech se ve světě fitness a silových sportů dramaticky změnila situace, kdy se dopingové látky díky internetu a sociálním sítím dostaly z vrcholové úrovně mezi naprosté začátečníky a mládež, kteří nemají žádné ponětí o správné metodice silového tréninku, výživě či suplementaci, ale po pár týdnech či měsících tréninku ve fitness centru se zajímají o dopingové látky.
Jako zakladatelé Institutu Moderní Výživy, kteří se ve svém soukromí věnujeme více než 15 let silovému tréninku, bychom rádi přispěli ke změně této situace prostřednictvím informací a znalostí, které vedou k dosažení naturálního maxima svalového rozvoje přirozenou cestou. Kurz obsahuje všechny nejnovější vědecké poznatky o tréninkové metodice, výživě i suplementaci, vedoucí k maximálnímu růstu svalů (maximalizaci svalové hypertrofie). Cílem tohoto kurzu je ukázat začátečníkům, ale i pokročilým sportovcům, že se dá optimálního svalového rozvoje dosáhnout i bez použití zakázaných látek a jiných zkratek. Tato cesta je navíc také dlouhodobě udržitelná a bez negativních zdravotních důsledků.
Kurz má omezenou kapacitu, aby byl dostatečný prostor pro všechny Vaše dotazy a následnou diskusi.
Stejným způsobem jako bojujeme evidence-based informacemi proti mýtům a nesmyslům v oblasti výživy, nyní přinášíme ověřené informace o všech legálních způsobech stimulace svalové proteosyntézy. Tak, aby měl každý všechny informace a znalosti potřebné k tomu, aby dosáhl svého naturálního maxima!
Každý účastník získává v ceně vstupenky volný vstup do fitness centra Simply fitness na jeden trénink, který je možné využít v den konání kurzu před začátkem (8:00-10:00), během pauzy na oběd (12:30-13:45) anebo po skončení kurzu (18:00-20:00).
📆 INFORMACE
KDY: 26. 2. 2023 / od 10:00 do 18:00 hod
KDE: Simply fitness, ulice Slezská, Ostrava-jih, 700 30
CENA: 2.400 Kč s DPH
Účastníci do 21 let* včetně
mají slevu 50% na tento kurz.
→ použijte kupón: SLEVADO21
*Poprosíme na místě, ráno při registraci prokázat svůj věk (OP, ŘP apod.)
Každý účastník kurzu obdrží také IMV certifikát.
*už zbývá posledních pár míst / platbu můžete klidně provést na místě
👥 Pro koho je kurz určený?
Kurz je určený pro všechny, kteří usilují o nárůst svalové hmoty a síly a chtějí se dozvědět vědecky podložené informace o tréninkové metodice, suplementaci a výživě, které vedou k maximalizaci svalové hypertrofie. Podobně jako kurz Moderní výživy je i tento kurz koncipovaný tak, aby byl srozumitelný pro úplné začátečníky a rekreační sportovce, ale zároveň přinesl maximum nových informací i pro výkonnostní sportovce, závodníky a profesionály v oboru (osobní trenéři) i pro účastníky našich dosavadních akcí.
Účast na kurzu předpokládá elementární znalosti o fitness a silovém tréninku. Pokud zatím neznáte rozdíl mezi bench pressem a french pressem a pojmy jako glykogen a kreatin slyšíte poprvé, doporučujeme si nejprve přečíst naše knihy Moderní výživa ve fitness a silových sportech a Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z.
Kurz se uskuteční v Simply fitness, ulice Slezská, Ostrava-jih, 700 30
Každý účastník získává v ceně vstupenky volný vstup do fitness centra Simply fitness na jeden trénink, který je možné využít v den konání kurzu před začátkem (8:00-10:00), během pauzy na oběd (12:30-13:45) anebo po skončení kurzu (18:00-20:00).
Celodenní certifikovaný kurz je rozdělen do 4 bloků:
► o kritickém hodnocení informací a dopingu
► o tréninkové metodice
► o výživě
► o suplementaci
Lektoři
Ing. Bc. Lukáš Roubík
– 2x mistr ČR, 3x mistr Čech a vicemistr Slovenska v kulturistice
– člen Výkonného výboru Svazu kulturistiky a fitness ČR (2010-2018)
– předseda Trenérsko-metodické komise a mládeže SKFČR (2010-2018)
– autor knihy Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z
– hlavní autor knihy Moderní výživa ve fitness a silových sportech
– spoluzakladatel Institutu Moderní Výživy
– absolvent Lékařské fakulty MU v oboru Výživa člověka
– absolvent Fakulty biomedicínského inženýrství ČVUT v Praze
Miloslav Šindelář
– odborník na suplementaci a sportovní výživu
– student 1. lékařské fakulty UK v oboru Nutriční terapeut
– spoluautor knihy Moderní výživa ve fitness a silových sportech
– spoluzakladatel Institutu Moderní Výživy
– lektor trenérské školy Ronnie
– strongman (2x 2. místo v amatérské kategorii na závodech)
Každý účástník kurzu obdrží také IMV certifikát.
Budete si také moci zakoupit populární knihu Moderní Výživa.
Osnova kurzu
- Informační chaos ve fitness a silovém tréninku
- Kritické myšlení a hodnocení informací, informační zdroje
- Objektivní pohled na problematiku dopingu
- Spouštěče svalové hypertrofie
- Základní pojmy charakterizující silový trénink
- Tréninkové postupy pro maximální svalovou hypertrofii
- Principy a nástroje progresivního přetížení
- Periodizace silového tréninku
- Výživa pro maximální stimulaci svalové proteosyntézy
- Efektivní suplementace pro silové sportovce
