5. 12. / Jak si sestavit vyvážený jídelníček bez extrému / on-line seminář

5. 12. / on-line seminář
Jak si sestavit vyvážený
jídelníček bez extrému

Seminář pro všechny, co chtějí jednou provždy zhubnout a výsledky si udržet. Zaměříme se na změnu stravovacích návyků, nastavení denního energetického příjmu, energetický deficit, množství živin, časování jednotlivých chodů, rozložení energie do jednotlivých chodů a mnoho dalších témat, které v souvislosti s nastavením jídelníčku otevřeme.

 

> FB událost

Osvětlíme si pojmy:

▬ energetická bilance a makroživiny

 

Naučíme se vypočítat:

▬ svůj bazální metabolismus a denní energetický příjem
▬ jaké množství živin máme tělu dodat

 

Povykládáme si o:

▬ časování – timingu jednotlivých jídel
▬ rozložení živin do jednotlivých chodů
▬ správném výběru potravin a připravenosti

 

Naučíme se rady aplikovat do praxe:

▬ jde zhubnout i bez počítání živin?
▬ počítání energie a živin pomocí internetových kalkulaček a aplikací

 

 

A na závěr si řekneme, co můžeme udělat hned pro „ozdravění“ našeho jídelníčku. Aneb návyky, které je dobré si zautomatizovat a myslet na ně.

📆 INFORMACE

 

KDY:  5. 12. 2021 / 14:00–18:00

KDE: ON-LINE u Vás doma

CENA: 1000 Kč s DPH

Registrace

*Kapacita je omezena, doporučujeme se co nejdříve registrovat.

Po absolvování obdržíte kompletní záznam webináře
a také prezentace v .PDF spolu s potvrzením o absolvování.

Lektorka

Bc. Sandra Schmidová

 

Sandra Schmidová

 

  • Vedoucí nutričních IMV Poraden, s více než 11 lety praxe se zaměřením na individuální poradenství.
  • Spolupracuje se zdravotními pojišťovnami a její účast je vyhledávaná soukromými firmami na pro realizaci Dnů zdraví, měření zaměstnanců a jejich edukaci o výživě.
  • Pracuje s diagnostickými přístroji InBody 230 a 270 a na základě výsledků analýzy složení těla a cílů klientů nastavuje individuální výživové plány a snaží se o dlouhodobou udržitelnou změnu stravovacích návyků.


Nedávno proběhl již 3. ročník
Mezinárodní konference Moderní Výživy!

Pořiďte si přístup ke kompletnímu záznamu konference (po neomezenou dobu).
Čeká Vás bohatý program v podání 8 řečníků ze 4 zemí.

blank

Hlavním cílem konference je přinést vědecky podložené informace o výživě od odborníků srozumitelnou formou pro širokou veřejnost. Na konferenci se za jeden den dozvíte evidence-based informace z různých oblastí výživy od špičkových odborníků z ČR, ze Slovenska, Irska i USA, které najednou nikde jinde neuslyšíte!