záznam / Jak si sestavit vyvážený jídelníček bez extrému / on-line seminář

záznam / on-line seminář
Jak si sestavit vyvážený
jídelníček bez extrému

Seminář pro všechny, co chtějí jednou provždy zhubnout a výsledky si udržet. Zaměříme se na změnu stravovacích návyků, nastavení denního energetického příjmu, energetický deficit, množství živin, časování jednotlivých chodů, rozložení energie do jednotlivých chodů a mnoho dalších témat, které v souvislosti s nastavením jídelníčku otevřeme.

Osvětlíme si pojmy:

▬ energetická bilance a makroživiny

 

Naučíme se vypočítat:

▬ svůj bazální metabolismus a denní energetický příjem
▬ jaké množství živin máme tělu dodat

 

Povykládáme si o:

▬ časování – timingu jednotlivých jídel
▬ rozložení živin do jednotlivých chodů
▬ správném výběru potravin a připravenosti

 

Naučíme se rady aplikovat do praxe:

▬ jde zhubnout i bez počítání živin?
▬ počítání energie a živin pomocí internetových kalkulaček a aplikací

 

 

A na závěr si řekneme, co můžeme udělat hned pro „ozdravění“ našeho jídelníčku. Aneb návyky, které je dobré si zautomatizovat a myslet na ně.

📆 INFORMACE

 

KDY: za pár kliků máte záznam v e-mailu

KDE: ON-LINE u Vás doma

CENA: 1000 Kč s DPH

Chci záznam
Dárkový poukaz

K záznamu obdržíte kompletní prezentace semináře v .PDF
a potvrzení o absolvování.

Lektorka

 Bc. Sandra Hermanová
(roz. Schmidová)

 

blank

 

  • Vedoucí nutričních IMV Poraden, s více než 11 lety praxe se zaměřením na individuální poradenství.
  • Spolupracuje se zdravotními pojišťovnami a její účast je vyhledávaná soukromými firmami na pro realizaci Dnů zdraví, měření zaměstnanců a jejich edukaci o výživě.
  • Pracuje s diagnostickými přístroji InBody 230 a 270 a na základě výsledků analýzy složení těla a cílů klientů nastavuje individuální výživové plány a snaží se o dlouhodobou udržitelnou změnu stravovacích návyků.


Již brzy livestream webináře
VÝŽIVA MATKY / 23. & 24. 8. 2022

V druhé polovině srpna proběhnou livestream webináře na téma – Výživa matky v těhotenství & výživa při kojení. Těhotenství klade nároky na tělo ženy nejen kvůli potřebám rostoucího miminka, ale také pro ni samotnou. Maminky přirozeně chtějí to nejlepší pro své dítě.

 

Kapacita je omezena – neváhejte s registrací.

 

Každý účastník obdrží kromě potvrzení o absolvování také doživotní přístup k záznamu webináře a shrnutí v .PDF.

blank