6. 3. / Jak si sestavit vyvážený jídelníček bez extrému / on-line seminář

6. 3. / on-line seminář
Jak si sestavit vyvážený
jídelníček bez extrému

Seminář pro všechny, co chtějí jednou provždy zhubnout a výsledky si udržet. Zaměříme se na změnu stravovacích návyků, nastavení denního energetického příjmu, energetický deficit, množství živin, časování jednotlivých chodů, rozložení energie do jednotlivých chodů a mnoho dalších témat, které v souvislosti s nastavením jídelníčku otevřeme.

 

>> FB událost

Osvětlíme si pojmy:

▬ energetická bilance a makroživiny

 

Naučíme se vypočítat:

▬ svůj bazální metabolismus a denní energetický příjem
▬ jaké množství živin máme tělu dodat

 

Povykládáme si o:

▬ časování – timingu jednotlivých jídel
▬ rozložení živin do jednotlivých chodů
▬ správném výběru potravin a připravenosti

 

Naučíme se rady aplikovat do praxe:

▬ jde zhubnout i bez počítání živin?
▬ počítání energie a živin pomocí internetových kalkulaček a aplikací

 

 

A na závěr si řekneme, co můžeme udělat hned pro „ozdravění“ našeho jídelníčku. Aneb návyky, které je dobré si zautomatizovat a myslet na ně.

📆 INFORMACE

 

KDY:  sobota 6. 3.

od 14:00 hod do 18:00 hod

KDE: ON-LINE u Vás doma

CENA: 1000 Kč s DPH

Registrace / 6. 3.

*Doporučujeme se registrovat včas, aktuálně zbývá posledních 6 míst, další termín bude nejdříve až v březnu.

Všichni registrovaní obdrží výstup semináře v .PDF,
včetně týdenního přístupu k záznamu.

Není tedy vyloženě nutné účastnit se přímo livestreamu,
můžete zhlédnout seminář ze záznamu.

Lektorka

Bc. Sandra Schmidová

 

Sandra Schmidová

 

  • Zakladatelka populární výživové poradny Viviente, kterou již 11 let provozuje v centru Brna a zaměřuje se na individuální poradenství www.vyzivovaporadnabrno.cz.
  • Spolupracuje se zdravotními pojišťovnami a její účast je vyhledávaná soukromými firmami na pro realizaci Dnů zdraví, měření zaměstnanců a jejich edukaci o výživě.
  • Pracuje s diagnostickými přístroji InBody 230 a 270 a na základě výsledků analýzy složení těla a cílů klientů nastavuje individuální výživové plány a snaží se o dlouhodobou udržitelnou změnu stravovacích návyků.


Buďte první komu dáme přednostně vědět o nových článcích.
Přihlaste se k odběru našeho newsletteru ↓

Souhlasím se zpracováním osobních údajů.