#vytrvalostní sport

blank

Datle jako funkční potravina pro sportovce

Výběr výživových doplňků v oblasti sportovní výživy je dnes nesmírně široký – od energetických gelů, přes proteinové tyčinky, až po rehydratační nápoje. Snadno pak zapomínáme, že často mohou být vhodnou, někdy dokonce vhodnější, volbou některé běžné potraviny. Pro rychlé doplnění energie...

blank

Energetické gely a vytrvalostní sport

V rámci sportovní výživy bývá role suplementů výrazně nadhodnocována a v tomto článku se podíváme, zda je tomu tak i v případě energetických gelů určených pro vytrvalostní výkon a na co se při jejich výběru zaměřit.   Častou otázkou před absolvováním nějakého závodu...

blank

Rozdíly mezi ženami a muži ve sportu

Ač si to v dnešní době některé sportovní asociace a unie stále neuvědomují, tak muži mají oproti ženám celou řadu anatomických a fyziologických odlišností, které je předurčují k vyšší výkonnosti v drtivé většině sportovních odvětví. I zde ale existují výjimky, jako je např....

blank

Suplementy vs. běžná strava z pohledu výkonu

Přestože se dnes výživa profesionálních sportovců bez užívání suplementů prakticky neobejde, tak na druhé straně bývají účinky suplementů často velmi přeceňované. Sportovci nejrůznějších kategorií řeší, kdy a kolik gramů či mililitrů daného doplňku užívat, zároveň mnohdy nemají ani základní představu...

blank

Jaký je optimální příjem sacharidů u vytrvalostních sportovců?

V poslední době došlo v rámci ultravytrvalostního sportu k překonání několika významných milníků. Postaral se o to litevský běžec Aleksandr Sorokin. V srpnu 2021 překonal 24 let starý světový rekord v běhu na 24 hodin, ve kterém zdolal neskutečných 309,4 km a běžel tedy v...

blank

Rádi Vás přivítáme v našich
nutričních poradnách.

Moderní individuální nutriční poradenství na základě vědecky podložených postupů od vysokoškolsky vzdělaných profesionálů ve výživě. Bez extrémů a „zázračných” produktů k dlouhodobě udržitelným výsledkům!

Najdete nás:
Praha | Brno | Online

blank