Zbavte se tedy pochybností a naučte se efektivně regenerovat na základě vědecky podložených informací, jako to dělají profesionální sportovci!
 
Právě nutriční postupy, které napomáhají efektivnější regeneraci a adaptaci na tréninkovou zátěž, budou jedním z hlavních témat tohoto webináře. Dozvíte se kdy a kolik bílkovin, sacharidů či tekutin konzumovat po zátěži nebo jaké suplementy mohou snížit míru svalové bolesti či redukovat zánětlivé procesy v organismu, abyste mohli trénovat častěji. Dalšími hlavními tématy budou nutriční podpora rekonvalescence po zranění a spánek. Dále si také prakticky vysvětlíme, jak je možné prostřednictvím stravy urychlit návrat k tréninku, jak lze snížit riziko výskytu zranění a jak s tím vším může souviset spánek.

Pro koho je webinář určený?

Webinář je vhodný pro každého, koho zajímá, jak správnou výživou a dalšími efektivními metodami optimalizovat a zlepšit regeneraci a rekonvalescenci. Obohatí sportovce všech úrovní, kondiční a osobní trenéry, nutriční terapeuty i výživové poradce. Ale zúčastnit se může vlastně kdokoliv, kdo se chce dozvědět více aktuálních informací o vědecky podložených metodách zotavení po sportovní aktivitě anebo pro urychlení rekonvalescence po zranění. Tento webinář předpokládá elementární základy o výživě, tzn. pokud neznáte rozdíl mezi sacharidy a bílkovinami nebo jste nikdy neslyšeli o aminokyselinách, doporučujeme si nejprve přečíst pár našich článků nebo knihu Moderní výživa.