Zorientujte se v informačním chaosu kolem výživy a zjistěte, co opravdu funguje. Webinář Moderní výživa vám ukáže, jak se vyznat v protichůdných tvrzeních, odhalí nejčastější mýty a vysvětlí principy moderní a vědecky podložené výživy. Dozvíte se, jak poznat spolehlivé zdroje informací, jak přemýšlet kriticky a jak si nastavit jídelníček podle vlastních potřeb.
Moderní výživa
Moderní výživa
Stačí oba webináře vložit do košíku a sleva se započítá automaticky
O webináři
To nejlepší z našeho nejpopulárnějšího celodenního kurzu Moderní výživy ve formě tříhodinového on-line webináře. Vědecky podložené informace o výživě přímo z pohodlí Vašeho domova od autora nejrychleji se prodávající české knihy z oblasti sportovní výživy!
Webinář je určený pro všechny, kteří se soukromě i na profesionální úrovni aktivně zajímají o výživu a zdravý životní styl a chtějí si prohloubit rozsah svých znalostí.
Webinář je koncipovaný tak, aby byl srozumitelný pro veřejnost, studenty i rekreační sportovce s aktivním zájmem o výživu a zároveň přinesl maximum nových informací pro profesionály v oboru (výživové poradce, nutriční terapeuty, osobní trenéry, výkonnostní sportovce apod.) i pro účastníky našich dosavadních kratších akcí (přednášek a seminářů).
Každý účastník obdrží
- Certifikát
- Kompletní videozáznam s doživotním přístupem (!!)
*Nemusíte se tedy vyloženě účastnit v době konání tohoto termínu. Webinář si můžete kdykoliv zpětně pustit, jak budete mít čas. - Slevu 20 % na všechny ostatní webináře
Osnova
- Informační chaos ve výživě
- Jak se orientovat v informačních zdrojích a vědeckých studiích o výživě?
- Negativní role „influencerů“
- Kritické myšlení a evidence-based výživa
- Jaké konkrétní databáze a informační zdroje sledovat?
- Mýty vs. EBM fakta ve výživě
- Lepek ve výživě zdravých lidí a sportovců
- Konzumace mléka a mléčných výrobků
- Veganské mýty o mase a živočišných potravinách, antibiotika a hormony v mase, dokument The Game Changers
- Umělá sladidla
- Praktická doporučení
- Personalizace výživy
- Pyramida moderní výživy
- Jak si nastavit energii a makroživiny?
- Spánek – nejvíce opomíjený faktor pro zdraví a hubnutí
O lektorovi
Ing. Bc. Lukáš Roubík
Odborník na výživu a fitness
Zakladatel
- Výživu člověka vystudoval na Lékařské fakultě MU v Brně, technické vzdělání má z Fakulty biomedicínského inženýrství ČVUT v Praze, kde za diplomovou práci o hodnocení efektivity léčby morbidní obezity získal Cenu Josefa Hlávky. K zájmu o výživu se v mládí dostal jako závodník v kulturistice, kdy získal tituly dorosteneckého a juniorského mistra ČR. Po ukončení soutěžní kariéry a úspěšném dokončení studií pracoval 3 roky ve Fakultní nemocnici Olomouc, 8 let byl členem Výkonného výboru Svazu kulturistiky a fitness ČR na pozici předsedy Trenérsko-metodické komise a mládeže a v roce 2017 založil Institut Moderní Výživy.
- Je autorem tří populárních knih o kulturistice, moderní výživě a hubnutí, které se staly v ČR a na Slovensku bestsellery. Ve své praxi se zabývá popularizací vědecky podloženého pohledu na výživu, hubnutí a fitness prostřednictvím vzdělávacích přednášek a kurzů pro veřejnost, studenty, sportovce i zaměstnance firem. Pravidelně vystupuje v médiích, publikuje edukační články, tvoří oblíbený IMV Podcast a pracuje s klienty v nutriční poradně. V roce 2020 jste Lukáše mohli vidět v televizním pořadu Tlouštíci na TV Prima.
- Osobní vizí Lukáše je NAUČIT ČESKO JÍST. Bez extrémů, bez neudržitelných diet a bez „zázračných“ produktů. A přivést co nejvíce lidí ke vhodným návykům na výživu, pohyb a spánek, které se dají aplikovat v reálném životě každého z nás, respektují naši individualitu, mají prokazatelné výsledky a především jsou dlouhodobě udržitelné.
- V soukromí je Lukáš šťastně ženatý a nejraději ze všeho tráví čas s rodinou v přírodě a na horách.
Každý účastník obdrží
- Certifikát
- Kompletní videozáznam s doživotním přístupem (!!)
*Nemusíte se tedy vyloženě účastnit v době konání tohoto termínu. Webinář si můžete kdykoliv zpětně pustit, jak budete mít čas. - Slevu 20 % na všechny ostatní webináře