16. 6. Bratislava / Velký letní seminář: Moderní výživa a pohyb

Ještě než začne léto, máme pro vás jedno velké letní překvapení 🙂 ! Ve spolupráci Institutu Moderní Výživy a Fitness Institutu jsme pro vás připravili další unikátní půldenní seminář MODERNÍ VÝŽIVA A POHYB, který se uskuteční tentokrát v Bratislavě. Na tomto komplexním semináři se dozvíte všechna nejnovější vědecky podložená fakta a doporučení o výživě i pohybových aktivitách.

▶️ Program semináře:

✅ Miloslav Šindelář – Informační chaos ve výživě

• Jak vznikají mýty a poplašné zprávy ve výživě a medicíně?
• Jak číst vědecké studie a orientovat se v informačních zdrojích?
• Kritické myšlení a Dunning-Krugerův efekt
• Kazuistiky z historie – Jak potravinářský průmysl ovlivňoval výživová doporučení, poplašné zprávy o umělých sladidlech a očkování

✅ Ing. Lukáš Roubík – Moderní výživa: mýty vs. EBM fakta

• Jsou kalorie skutečně mýtus? Jak s nimi pracovat?
• Je bílý cukr pro člověka opravdu jed?
• Potřebuje člověk DETOXY? Jak celý tento business funguje?
• Kdy je vhodné použít low-carb a kdy naopak low-fat dietu?

✅ Mgr. Klára Vomáčková – Atletická triáda, menstruace jako předpoklad zdraví

• úvod do problematiky
• menstruace jako předpoklad zdraví ženy
• atletická triáda
• ztráta menstruace
• strategie návratu

✅ Mgr. Jan Caha – Pohyb: komfort nebo životní potřeba?

• Jak jsme na tom byli s pohybem a jak je to nyní
• Hypokinéza jako fenomén současného století a jaké jsou dopady nejen v oblasti zdraví
• A co děti?
• Jak optimálně sportovat a hýbat se?
• 20 min denně jako komfort nebo cesta k dlouhověkosti?
• HIIT nebo klasické kardio?
• Silový trénink pro udržení svalů, hubnutí i růst
• Optimální cesta k hubnutí

Registrace